健康咨询描述： 腰椎盘突出能站多久坐多久

投诉

其他类似问题

• 腰椎盘突出，腰椎久坐有影响吗？盘突
• 腰椎间盘突出能站多久？
• 腰椎盘突出能久站吗
• 腰椎盘突出，腰椎盘右侧突出
• 腰椎盘突出多久才能好
• 针灸治腰椎盘突出多久能治好
• 腰椎盘突出术后多久能工作？站多
• 腰椎盘突出一节，腰椎盘突出
• 腰椎盘突出患者怎样坐能保护腰椎
• 腰椎盘突出多久才可以好啊

在线义诊（限时：08月03日）

医生回复区

纪泉 北京医院   主任医师 擅长: 骨折的久坐微创治疗，胸腰椎压缩骨折，多久膝关节炎、腰椎腰椎管狭 帮助网友：11 微信扫一扫，盘突随时问医生 2025-07-24 09:41:57 我要投诉       

一般情况下，站多腰椎间盘突出患者站立或坐着的久坐时间不宜过长。一般情况下，多久建议站立时间在20至40分钟之间，腰椎坐着的盘突时间在30至60分钟之间。

腰椎间盘突出患者需要控制站立和坐着的站多时间，主要是久坐因为长时间保持同一姿势会增加腰部的负担。当人体站立或坐着时，多久腰部需要承受上半身的重量，如果时间过长，腰部肌肉容易疲劳，椎间盘受到的压力也会增大，这可能会导致腰椎间盘突出症状加重，如腰部疼痛、下肢放射痛等。

对于腰椎间盘突出患者来说，具体的站立和坐着时间还需要根据个人的病情和身体状况来调整。如果患者的症状较轻，腰部肌肉力量较强，可以适当延长站立和坐着的时间，但也应尽量避免超过上述建议的时间范围。反之，如果患者的症状较重，腰部肌肉力量较弱，就需要缩短站立和坐着的时间，以减轻腰部的负担。患者在站立或坐着时，还应注意保持正确的姿势，避免弯腰、驼背等不良姿势，这样可以减少腰部的受力，缓解症状。

腰椎间盘突出患者在日常生活中，除了要注意控制站立和坐着的时间外，还应注意腰部的保暖，避免腰部受寒；适当进行腰部的锻炼，增强腰部肌肉的力量；避免提重物、剧烈运动等可能加重腰部损伤的行为。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。